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減法生活與快樂人生

工商時報【羅正業/報導】

耶魯大學千人搶修的「快樂課」是什麼?

  耶魯大學三百多年來最受歡迎的一門課—心理學與美好生活,在學生口中被稱作「快樂課」,吸引了一千多名學生搶修,幾乎每四人就有一人修這門課,究竟為什麼「快樂課」會如此受歡迎呢?

  這門課程的心理學教授桑托斯:「研究人員試著觀察一些很快樂的人,並且問他們『快樂的人都在做什麼?』。」發現到他們鮮少使用社群軟體,而是花非常多的時間在「與人相處」,因為多數人們總是被社群軟體填滿生活、被時間追著跑,這些都是壓力和阻礙快樂的來源,也正是為什麼桑托斯教授要提倡心靈的「減法」!

時下最流行的減法,你跟上了嗎?

  這些年「減法」這兩個字,漸漸地融入我們的生活,尤其在美學、設計、建築等方面,值得一提的是,台東在災後的重建導入了減法美學,捨棄繁瑣的設計,呈現最原始、最樸素的美。另外,說到「減法」,最直接體現的就是我們週邊隨處可見的用品上,從各式文具、家電日用品到手機等,處處可見現代產品在設計上,比起華麗外表,更流行起了一股伴隨「功能主義」的極簡風格。

  「減法」是人想出來的,除了被用於外在硬體設備和玲瑯滿目的用品上,近年更多體現於人的身體上,例如:減肥、減脂,飲食上的減糖、減油、減鈉等,其實都是以身體的健康為出發點,人們願意為健康的身體做出努力,卻有不少的無可奈何!

  因為人們都知道要健康飲食、充足睡眠、正常作息,但每天所面對的種種誘惑,總是讓我們把健康排序向後挪了一點,例如:放不下未完成的工作、停不下的桌前美食、忍不住追的夯劇,都讓我們犧牲睡眠和健康。

生活在台灣,一定要認識「減法食品-牛樟芝」

  如今社會人人都逐漸有了「減法」的觀念,但是「知道」和「做到」卻完全是兩回事,我們知道,當無意間吞下的有害物質或無法正常作息對身體造成了損害,都可以利用「減法食品」幫助體內環保代謝,還原身體原有的生態。

  【福帝養生】致力提倡減法生活,近日為了讓「牛樟芝」這項「減法食品」更貼近消費者,研發了樟芝桂圓銀耳露。採用台灣的有機銀耳、特有的牛樟芝,讓消費者不論是炎暑或者嚴冬,都能用不同的方式品嚐牛樟芝,冷藏、常溫或加熱飲用,都是最健康的養身飲品。更重要的是,【福帝養生】要讓所有人認識這屬於台灣的瑰寶,它不是營養補充品,而是幫助體內循環代謝的「減法食品」。(文圖/福帝養生提供)

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