HOME > 養生話題

五大傷肝行為,你…中鏢了嗎?

肝若不好,人生係黑白ㄟ

肝臟是人體代謝中的重要器官,飲食中的各種營養物質的新陳代謝都是在肝臟中進行,這些物質在肝細胞內經過幾道解毒程序後轉變成無毒物質,再由尿液或膽汁中排出體外。然而,肝臟內痛覺神經分布少,且就算肝臟被大塊切除或破壞,光憑僅剩的小小肝,仍可以維持正常的生理機能,所以當肝臟出現不舒服的臨床症狀時,病情往往已然發展到相對嚴重的地步,難以挽回。

穩居癌症死亡率最高首位

肝癌在台灣地區,佔男性癌症死因首位,女性癌症死因第二位,全國每年至少有12萬人被肝癌奪去生命,從30年前就穩居國人前十大死因排行,也因此市面上保肝產品一年比一年多樣,諸如七葉膽、五味子、芝麻素、蜆精、牛樟芝、洛神花、水飛薊素、維生素B群、人參,能降低血中GOT、GPT,有些還能促進肝臟修復功能的白蛋白。

五大行為,跟好肝說掰掰

除了輔助用的護肝產品,沒有良好的作息與生活習慣,無疑是最直接吸引肝病上門拜訪的原因。快來看看自己是否有好好照顧「小心肝」:

1.宵夜、炸物、高油脂,好吃誰管這麼多。
「脂肪肝」台語俗稱「肝包油」,是台灣人最普遍的肝病,上班族罹患率高達43%,肝臟內若囤積大量脂肪,不但不利肝臟機能順利運作,也會同時提高罹患其他慢性病的機會。


2.應酬、酗酒,飲落去、飲落去,肝就慢慢漏氣。

酒精下肚後,只有10%的酒精在胃及小腸被吸收,剩下的90%全都會來到肝臟進行代謝,代謝過程產生的乙醛、活性氧、NADH等,都會直接或間接對肝臟造成負荷、破壞細胞結構、造成脂肪肝、肝炎、肝硬化,甚至肝癌,所以喝酒需適量,才不會有礙健康唷。


3. 熬夜,夜晚才是我一天的開始。

肝臟必須在睡眠時,才能充分休息讓機能恢復正常,即使只是熬夜發發呆,學公主徹夜未眠(?)也是很傷肝的,所以充足的睡眠與休息絕對是養肝之道的入門第一步!


4.牙齒痛、眉毛痛、心痛,止痛藥來兩顆就對了?

部分止痛藥含乙醯胺酚(Acetaminophen),通常是由肝臟代謝,在長期服用之下,很容易使有毒代謝物囤積在肝臟中,造成肝機能損壞。因此有疼痛問題最好找醫師診斷,盡量避免自行吞止痛藥了事。


5.三過便所而不入,你便秘了嗎?

肝臟和腸胃之間許多機制是環環相扣的,若肝臟受損,分泌的膽汁減少,消化道裡的脂肪無法被順利消化,與食物中的鈣、鐵結合,成為不溶性的皂化物質,將引起便秘情形。反之,長期便秘,使腸內聚積大量有害物質,隨血液運至肝髒,也會再次對肝臟造成負擔。

自我檢視,肝肝淨淨守護肝

「早期發現,早期治療」是亙古不變的原則,肝病能治療成功與否,也是取決於是否早點發現,並採取相關醫療行為,日常中多注意、觀察自己與身邊親友的身體狀況,才能在嚴重惡化前,抓緊延長幸福的尾巴。

‧身體肥胖、嘔吐、口乾、口苦、口臭。
‧便秘、胃腸脹氣、消化不良、食慾不振。
‧容易疲勞、四肢無力、昏睡

‧黑斑、青春痘、雀斑,新陳代謝變差,所反應出的皮膚表徵。

‧皮膚膽色素沉積、眼白呈黃色。
‧酒精中毒、宿醉時間延長。

SHOPPING 購物說明

  • 福帝牛樟芝專賣店 客服與聯絡資訊

客服電話:0800-555-508

客服信箱:foody5319@gmail.com

LINE ID:@fqo8672n

客服時間: 週一~週五09:00-12:00/13:00-18:00

© 2017 福帝養生科技股份有限公司 │ 地址:新北市三重區集賢路137號3樓